Imagens De Uma Refeição Equilibrada | viralswarm.com

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Uma refeição equilibrada também deve conter uma porção de hidratos de carbono ricos em amido. Nos hidratos de carbono ricos em amido estão incluídas as batatas, as massas, o arroz, o pão e outros grãos como o couscous e, sempre que possível, é melhor consumi-los nas versões integrais.

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